تسعى الكثير من الفتيات والنساء اليوم إلى إنقاص الوزن، إذ يمكن ذلك من خلال اتباع نظام غذائي حاد أو إجراء عمل جراحي ولكن تعتبر ممارسة الرياضة واحدة من أكثر الاستراتيجيات شيوعًا وأكثر الخيارات كفاءَة لإنقاص الوزن الزائد ولاسيما أن اللياقة البدينة أصبحت إحدى معايير الجمال الرئيسية التي يسعى الجميع لتحقيقها ما هي أفضل 5 تمارين […]